Helt Friskt i Bodens kommun
År 2013 startade Winternet ett samarbete med Bodens kommun i syfte att främja hälsan hos de kommunanställda. Projektet pågår fortfarande och består av fokusgrupper där alla kommunanställda får delta gratis. Fokusgrupperna pågår 4-8 månader och innehåller fystester, personlig coach samt träningsprogram, utbildning, gruppträningar, gruppträffar mm.
Sedan våren 2013 har det nu passerat 52 fokusgrupper och resultaten har varit både väntade och oväntade på såväl individ- som gruppnivå.
Resultat som uppkommit är bland annat:
- Sänkt blodtryck - vissa deltagare har kunnat sluta med eller minska dosen av blodtrycksmedicin.
- Minskad kroppsvikt - viktnedgångar över 20 kg på ett år.
- Minskat midjemått och bukhöjd - risken att drabbas av cancer, hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck mm. har minskat.
- Förbättrad kondition och styrka - har lett till ökad ork och vitalitet på arbetet såväl som på fritiden.
- Minskad värk och smärta - deltagare med problem i rörelseapparaten har kunnat börja springa, åka längdskidor mm.
- Ökad mental hälsa - bättre sömn, mer stresstålig, gladare, piggare.
- Förbättrad kosthållning - regelbundna måltider, minskad sockerkonsumtion, ökat intag av grönsaker, ökad vattenkonsumtion mm.
- Ökad fysisk aktivitet - regelbunden träning, vardagsmotion, intervallträning, styrketräning mm.
För många deltagare har fokusgruppen inneburit bättre självkännedom samt en insikt om att de klarar av mer än de tror!
