Fokus på kropp och knopp
Balans är A och O för att uppnå en god hälsa. För att uppnå balans behöver vi tillgodose kroppens och knoppens behov av fysisk och mental aktivitet, näringsrik kost samt fysisk och mental återhämtning. Genom att lyssna på detta klipp ägnar du 6 minuter åt att rikta fokus på din kropp med dina sinnen och tankar.
Förhoppningsvis finner du dessa 6 minuter av uppmärksamhet på din kropp givande och skapar en rutin där varje dag innehåller 6 minuter eller mer av fokus på din kropp med dina sinnen och tankar. Du får bara en kropp och knopp så var rädd om dem!